SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy można

  • http://img92.imageshack.us/my.php?image=kopiagino77nz.png mimo cwiczen i diety wciaz mam sylwetkegruszki, jaka rada na to wstydze sie isc na plaze:(

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 10281 Data: 2006-07-13 14:13:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening.Czy można coś ulepszyć?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam 17 lat. 189 cm wzrostu 80 kg. Ćwicze 3 dni w tyg. po ok. 1 godz. Poniedzialek klata: - 3 serie po 15,12,10 powt. na płaskiej ławce 60 kg. barki: -2 serie po 15,12 powt. unoszenie sztangi na przod 39 kg. triceps: -3 serie po 15,12 powt. unoszenie na zurawiu 29 kg. plecy: -2 serie po 15 powt. unosznie sztangi w opadzie 39 kg. obecnie nie mam [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2008-01-28 22:38:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyjaśnię. Nie chodzi mi o to by się najeść bo potem nie będę jadł. Chodzę po górach i zwykle są to jednodniowe wycieczki, rano zjadam owsiankę z białkiem, w drodze mieszankę orzechów lub patony energetyczne, mam też zawsze Isotonic z SFD. Mimo to i tak na drudzi dzień odczuwam zmęczenie, nigdy wtedy nie trenuje na siłowni ani nie biegam, bo muszę [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1568 Data: 2022-06-26 11:59:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, za dwa tygodnie zaczynam masowke a moze zacznę cos o sobie. Wiek 25 lat Waga 90kg Wzrost 181 Staż: 3 Mc po 4 letniej przerwie Ćwicze w domu siłownia 3x w tyg. Aktualnie fbw. Cel: sucha masa miesniowa Zdjęcie w temacie: http://www.sfd.pl/Masa_czy_redukcja_-t856368.html Moje podstawowe pytanie: czy mogę suplementami nadrobić braki w diecie. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 2012-05-04 23:24:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jabłczan + monohydrat ? Czy mozna laczyc ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy mozna laczyc te dwa rodzaje kreatyny ? Jesli tak to w jakich dawkach ? Wg zalecen na opakowaniu ? Czy moze inaczej jesli bierze sie dwie kreatyny ? Chodzi mi tu o monohydrat Olimpa Mega Caps 1250 i jabłczan Treca CM3.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 9520 Data: 2009-05-12 20:35:32 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] brzmi: Chciałbym kupić odżywkę węglowodanowo-białkową Mass XXL Trec'a oraz również Trec'a Jabłczan kreatyny CM3. Mam pytanie odnośnie dawkowania tego. Jak to mam brać? I czy w ogóle można mieszać jabłczan z takim białkiem czy nie. I czy jeśli chodzi o mnie warto wydawać te pieniądze na to, i czy by to zadziałało. Z góry dziękuję za odpowiedź. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2010-06-06 13:13:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy mozna łączyc AAKG i BCAA ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanko jak w temacie czy moze mi ktoś powiedziec czy można łączyc BCAA i AAKG ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 10680 Data: 2008-01-19 21:35:52 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Czy można nabrać tłuszczu jedząc zdrowo i ćwicząc?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam schizę. Schudłem 18kg, ćwiczę aeroby 4-5x w tygodniu, do tego fbw 3x w tygodniu i jem dużo ale zdrowo. Pytanie brzmi, czy jeśli w takiej sytuacji zwiększa mi się masa, to może się okazać, że to masa tłuszczowa? Bo strasznie się boję powrócić do dawnej sylwetki. Produkty które spożywam: kasze, ryże, musli, mleko 1,5%, jogurty pitne owocowe, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 687 Data: 2012-05-28 20:37:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy można ćwiczyć po operacji klatki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] wam warto robić taką operację. Jestem juz 2 mies po operacj i mnie juz nie boli , i śpię normalnie ( po operacji spałem cały czas na plecach )I teraz Korci mnie aby iść i ćwiczyć na siłowni ;) idę w czwartek do lekarza i on mi poweie co dalej robić . Jak by ktoś chciał by zrobić taką operację to jest ona możliwa w Warszawie na ulicy Płockiej to [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2536 Data: 2011-09-27 21:24:05 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Czy można zmarnować potencjał?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Sprawa jest prosta, mój trening kieruje przede wszystkim w kierunku mma na co się składają treningi również innych sztuk walki. Jednakże obawiam się czy same sw starczą by wystarczającą ujędrnić ciało i rozwinąć masę mięśniową tak, żebym po redu nie musiał startować z poziomu zero, a chociaż 1+. Waże 126,5 przy wzroście 181. Ulany. Ok 10 kg już [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2018-06-16 21:58:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy mozna z tym coś zrobić?

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    [...] Dowiedziałem sie równiez iz te IP jest z z sieci EURO-NET BIAŁYSTOK co oznacza ze jest on z okolic badz z samego białego Bardzo mnie tym wkurzył bo napisał cos tam o dziewczynie a nie ma on zielonego pojecia o co chodziło takto bym dał se spokój bo mnie to nie obchodzi Czy da sie doprowadzic do odpowiedzialnosci za wyzej wymienone czyny ? Moze [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2573 Data: 2005-08-24 09:50:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy mozna laczyc? -do specjalisty

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    mam pytanko. Czy moge w jednej porcji - doslownie zmieszac razem kreatyne mikro i czysta glutamine . Tak sie dzieje np rano. Chce wziac kreatyne + glukoza , oraz glutamina. Moje pyanie , czy moge do wziac fizycznie razem, zmieszane , bo oczekiwanie od jednego suplemetnu do drugiego i potem do sniadania powoduje ze umieram z glodu. To samo pytanie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5163 Data: 2003-01-02 11:51:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] roku kupilem mass XXl - 5kg, puche Xpanda, Horse Powera, 1,5 kg wiaderko białka ostrovii, otworzylem, zjadłem ok 10-20% z kazdego supla i tak leża do dzisiaj. pytanie: czy w.w. suple nadaja sie jeszcze do spożycia (od otwarcia minęlo juz 8 m-cy). Dodam, ze data ważności jeszcze nie upłynęła, białeczko, i staki mimo, ze otwarte, leżały [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1306 Data: 2008-04-05 20:40:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy mozna tak???

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam bardzo słabo rozwinieta rece patrzac pod katem innych czescia ciała:( Chciałem przez 4 tygodnie a moze dłuzej pocwiczyc same rece.... Czy taki plan moze byc: Plan A Poniedzialek: Biceps: -Uginanie ramion ze sztanga 3x12,10,8 + 1x20(rozgrzewka) Triceps: -Francuskie wyciskanie sztangi lezac 3x12,10,8 + 1x20(rozgrzewka) Przedramie: -Uginanie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2072 Data: 2008-04-24 09:19:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tamoxifen i clomid czy mozna jesc na sucho nie pokoksach w celu obnizenia estrogenow i podniesienia libido.kumpel od lat palil maryche i jest gruby ma gyno i chce troche odbudowac swoje jajca i watrobe a z tego co wyczytalem z nim w necie jest to mozliwe dzieki nolwie i clomidowi.jak myslicie czy moze miec po tym chlopina jakies skutki [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3508 Data: 2005-06-10 14:43:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • półpasiec czy mozna sie kąpać

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Półpasiec czy mozna sie kąpać. Mam go juz od tygodnia, pecherze jeszcze są z płynem i swedzą.Zaatakowane plecy, pierś-sporo wyprysków.Piecze mnie prawa strona. Brałam leki i smarowałam masciami pudrami. małe juz trochę przyschły ale duże są.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8683 Data: 2011-08-29 15:55:01 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • białeczko - czy można jeść więcej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ryby, jaja, nabiał... przy mojej masie ciała zaleca się jedzenie 1,8-2,2g/mc białek na masę/redu, dla mnie to zdecydowanie za mało;/ jestem w stanie zrezygnować z węgli czy tłuszczy kosztem białek, niestety wedle literatury którą czytam, wartości pow. 2g/mc (orientacyjnie) nie dość że szkodzą na wątrobe i nerki, to jeszcze nie przynoszą [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2033 Data: 2013-03-30 21:53:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Za mało siły,czy można tak??

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam 22 lata i waże 75 kg przy wzroscie 195,od 2 miesiacy chodze na silownie tzn ławeczka gryf dwa hantle obciazenia,moim celem jest nabranie masy,cwiczylem te 2 miesiace planem fbw by georgiu ale kiedy zrobie klate i po klacie barki to juz nie mam sily podnosic nic,wiec ma takie pytanie czy mozna bylo by cwiczyc 3xtydzien tak ze w jednym [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 2009-11-09 18:03:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Ułożyłem sobie taką amatorską dietę i prosiłbym o ocenę i komentarz, ewentualnie porady. Nie lubię stać w kuchni i smażyć czy gotować, dlatego posiłki mam proste i szybkie w przygotowaniu. Do nabicia węgli użyłem chrupek kukurydzianych w ilości 3 paczek po 60g. Z tego co wyczytałem mają średni, a w innym wysoki indeks glikemiczny, dlatego [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1648 Data: 2016-02-02 14:03:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy można jeść na siłę?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    siema! czy można jeść na siłę,czyli wtedy kiedy organizm,albo stracił apetyt,albo poprostu chcę się przytyć etc ,czy to niesie za sobą jakieś skutki? czyli biegunka czy co ?

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 9109 Data: 2008-06-17 16:54:06 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)